بدون شک، ستون فقرات انسان قابل اعتمادترین قسمت اسکلت است، اما به دلیل اعمال مکرر بدن در برابر بیماری های دژنراتیو نیز آسیب پذیرترین بخش است. تقریباً هر پنجمین ساکن زمین بین سنین 18 تا 40 سال از کمردرد رنج می برند.
این علامت اغلب نادیده گرفته می شود و هیچ نگرانی جدی ایجاد نمی کند، که منجر به گسترش روند پاتولوژیک به کل ستون فقرات می شود. استئوکندروز یکی از دلایل احتمالی درد و سایر علائم ناخوشایند مرتبط با کمر است.
مفهوم بیماری و روند وقوع آن
بیماری که در آن آسیب دژنراتیو دیسک های بین مهره ای و سخت شدن غضروف رخ می دهد و منجر به کاهش عملکرد فرد می شود، پوکی استخوان نامیده می شود. آسیب شناسی منحصراً بر اسکلت ستون فقرات تأثیر می گذارد، اما تغییر تدریجی در ارتفاع و تغییر شکل آن می تواند بر عملکرد اندام های داخلی و سیستم های بدن تأثیر منفی بگذارد.
پاتوژنز توسعه بیماری با ساختار ستون فقرات مرتبط است که برای جذب در هنگام بارگذاری طراحی شده است. دیسک های بین مهره ای که 35-33 مهره را در انسان به هم متصل می کند از یک هسته مرکزی و بافت فیبری اطراف تشکیل شده است. این آنها هستند که به عنوان یک تکیه گاه قابل اعتماد و قوی برای اسکلت ستون فقرات در هنگام بروز استرس فیزیکی متوسط عمل می کنند.
با توسعه فرآیند پاتولوژیک، آسیب به بافت همبند و هسته مرکزی دیسک های بین مهره ای رخ می دهد که منجر به از دست دادن خاصیت ارتجاعی، کشسانی و استحکام آنها می شود. دیسک به معنای واقعی کلمه فرو می ریزد و تغییر شکل می دهد و به انحنای ستون فقرات و رشد برآمدگی های استخوانی تیز کمک می کند. در پس زمینه بیماری، تغییری در ساختار خود مهره ها وجود دارد که نازک تر و استخوانی می شوند.
استئوکندروز ستون فقرات اغلب با "ساییدگی" طبیعی اسکلت اشتباه می شود. با این حال، تغییرات پاتولوژیک می تواند کند یا تسریع شود، که به ما امکان می دهد این وضعیت را به عنوان یک بیماری واقعی در نظر بگیریم که منجر به عوارض ناخوشایند می شود.
دلایل ایجاد پوکی استخوان و عوامل خطر
یک علامت بسیار رایج با تغییرات در دیسک های بین مهره ای درد است. بیماران در سن 16-20 سالگی شروع به احساس آن می کنند، اما نزدیک به 40 سالگی برای کمک به پزشکان مراجعه می کنند. دلایل شروع زودهنگام بیماری صافی کف پا، آمادگی جسمانی ضعیف، وضعیت بدنی نامناسب یا اضافه وزن است. نوجوانان مدرن سبک زندگی بی تحرکی را دنبال می کنند که بر ثبات ستون فقرات نیز تأثیر منفی می گذارد.
عوامل زیر نیز در ایجاد این بیماری نقش دارند:
- سن؛
- چاقی؛
- صدمات ستون فقرات (شکستگی، کبودی)؛
- فعالیت بدنی بیش از حد؛
- اختلالات متابولیک در بدن؛
- استعداد ارثی؛
- شرایط محیطی نامطلوب؛
- شیوه زندگی کم تحرک؛
- موقعیت های استرس زا و وجود عادت های بد.
افرادی که بیش از حد ستون فقرات را بارگذاری می کنند، برای مدت طولانی در یک وضعیت ایستاده (نشسته) می مانند یا به طور ناگهانی تمرینات منظم را متوقف می کنند، در خطر ابتلا به چنین بیماری هستند. گروه خطر شامل زنان باردار، زنانی که از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و کفش های ناراحت کننده سوء استفاده می کنند نیز می باشد.
انواع و درجات بیماری
استئوکندروز یک سردرد در پزشکی مدرن است، زیرا یک تشخیص رایج اغلب برای بیماران به یک جمله تبدیل می شود. آسیب شناسی نابهنگام شناسایی شده منجر به اشکال پیشرفته فرآیند پاتولوژیک می شود. به آرامی اما ناگزیر، فرد به ناتوانی نزدیک می شود.
پزشکان بسته به محل ضایعه، چندین نوع بیماری را تشخیص می دهند:
- گردن؛
- قفسه سینه؛
- سرویکوتوراسیک؛
- لومبوساکرال
همچنین مفهومی به عنوان استئوکندروز چند سگمنتال وجود دارد که با ایجاد یک وضعیت پاتولوژیک در چندین بخش ستون فقرات به طور همزمان مشخص می شود. تظاهرات خطرناک این نوع بیماری فشرده شدن انتهای عصبی و عروق خونی پشت در مجاورت مغز است.
سندرم درد شایع ترین علامت یک ضایعه خارق العاده است که می تواند نه تنها عملکرد حرکتی، بلکه عملکرد گفتاری فرد را نیز مختل کند.
در پزشکی، پوکی استخوان نیز بر اساس درجات توسعه طبقه بندی می شود:
- پوکی استخوان درجه 1 (وجود درد ناگهانی شبیه شوک الکتریکی)؛
- پوکی استخوان درجه 2 (تحریک عناصر سیستم عصبی محیطی رخ می دهد).
- پوکی استخوان درجه 3 (تشکیل فتق دیسک بین مهره ای)؛
- استئوکندروز درجه 4 (توسعه اسپوندیلوآرتروز و ایسکمی نخاع).
مرحله چهارم بیماری ترمیمی نامیده می شود، زیرا نتیجه درمان فتق های بین مهره ای در حال ظهور است. در این دوره، اسپوندیلولیستزیس اغلب مشاهده می شود که با لغزش مهره ها مشخص می شود.
چگونه و چه چیزی با پوکی استخوان درد دارد؟
استئوکندروز ستون فقرات یک بیماری ساده نیست و می تواند به عنوان سایر فرآیندهای پاتولوژیک کاملاً نامرتبط با اسکلت استخوان پنهان شود. درد آزاردهنده در ناحیه کمر از نظر افراد اهمیت چندانی ندارد و به خستگی جسمانی پس از یک روز سخت کاری نسبت داده می شود.
با این حال، حتی کوچکترین ناراحتی یا سفتی عضلات ستون فقرات، که اولین "زنگ" این بیماری است، باید هشدار دهد و دلیلی برای مشورت با متخصص باشد.
از نظر بالینی، استئوکندروز خود را در علائم مختلفی نشان می دهد که به محل فرآیند پاتولوژیک بستگی دارد. اگر ضایعه ای در ستون فقرات گردنی وجود داشته باشد، علائم زیر رخ می دهد:
- درد در گردن؛
- سردرد فشاری؛
- بی حسی انگشتان؛
- محدودیت تحرک ستون فقرات گردنی؛
- درد دردناک در شانه؛
- هنگام چرخاندن سر، کرچ کردن
اگر پوکی استخوان قفسه سینه ایجاد شود، درد در فضای بین استخوانی و خود قفسه سینه قابل مشاهده است. بیماران همچنین از درد در ناحیه قلب، فشرده شدن بین تیغه های شانه و ناراحتی که شبیه آسیب به روده، معده یا کیسه صفرا است، شکایت دارند.
با شکست ستون فقرات کمری، علائم کاملاً متفاوت است. درد عمدتاً در ناحیه کمر و پاها موضعی است و باعث اسپاسم شدید عضلانی می شود. تحرک محدود ستون فقرات کمری، بی حسی و گزگز در اندام تحتانی، اختلال در عملکرد اندام های لگنی وجود دارد. مشکلاتی در خم شدن و اکستنشن پشت به دلیل سفتی و محدودیت حرکتی کمر ظاهر می شود.
استئوکندروز چند سگمنتال به ندرت با بروز علائمی مشخص می شود که در آن ستون فقرات تحت تأثیر قرار می گیرد. درد تیراندازی، کاهش دامنه حرکتی، درد در اندام ها، اسپاسم عضلانی - همه این علائم در قسمت های مختلف ستون فقرات مشترک هستند.
درد در بیشتر موارد توسط بارهای شدید و بیش از حد بر روی ستون فقرات تحریک می شود، به عنوان مثال، بلند کردن وزنه ها یا ماندن در یک موقعیت ناراحت کننده برای مدت طولانی. گاهی اوقات حتی سرفه و عطسه می تواند درد را افزایش دهد.
اگر تشخیص تایید شد، چگونه زندگی کنیم
امروزه پوکی استخوان ستون فقرات، اگرچه یک تشخیص رایج است، اما کشنده نیست. نکته اصلی این است که علتی که منجر به ایجاد بیماری شده است از بین برود و درمان مولد به موقع شروع شود. همچنین به اقدامات پیشگیرانه ای که برای جلوگیری از عود بیماری انجام می شود اهمیت قابل توجهی داده می شود.
برای شکست دادن پوکی استخوان، لازم است درمان پیچیده ای تجویز شود که شامل موارد زیر است:
- استفاده از مواد مخدر؛
- کشش ستون فقرات؛
- ماساژ؛
- ورزش درمانی؛
- فیزیوتراپی؛
- طب سوزنی؛
- درمان دستی؛
- مداخله جراحی (در صورت لزوم).
بسته به شکل و درجه ضایعه نخاعی، هر بیمار باید یک دوره درمانی جداگانه اختصاص دهد. برای شروع، پزشکان باید روند تخریب دیسک های بین مهره ای ناشی از التهاب بافت را متوقف کنند.
پس از آن، روشی برای بازیابی و تقویت عضلات پشت انتخاب می شود که باید ستون فقرات را در موقعیت مورد نیاز حمایت کند. چنین درمان پیچیده ای به شما امکان می دهد بدون استفاده از مداخله جراحی به نتیجه بسیار مؤثری برسید.
توصیه هایی برای پیشگیری از بیماری
اقدامات پیشگیرانه همیشه باید در درجه اول برای حفظ سلامت بدن باشد. از آنجایی که پوکی استخوان عمدتاً به دلیل افزایش فشار روی دیسک های بین مهره ای رخ می دهد، لازم است از ایجاد چنین وضعیتی جلوگیری شود.
قبل از هر چیز توصیه می شود از فشار بیش از حد ستون فقرات ناشی از سبک زندگی کم تحرک، پرش های ناگهانی و وزنه برداری روی بازوهای کشیده خودداری کنید. حفظ انحناهای فیزیولوژیکی طبیعی ستون فقرات که از دوران نوزادی شکل می گیرد بسیار مهم است.
حفظ وضعیت بدنی یک اصل مشترک و ضروری زندگی هر فرد صرف نظر از سن و جنسیت است.
ورزش های روزمره برای تقویت کرست عضلانی بسیار عالی هستند، زیرا پوکی استخوان به ندرت افراد سفت شده و رشد یافته جسمی را تحت تاثیر قرار می دهد. تمام تمرینات باید به بهترین نحو انجام شود و در خدمت حمایت از ستون فقرات باشد.